Hatha Yoga & Class Management
Stærke grundfundamenter, aktive stillinger i roligt tempo og tydeligt class management.
200-Timers Yogauddannelse
200-Timers Yogalæreruddannelse i København — Din Vej til Certificering
Drømmer du om at blive yogalærer – eller fordybe dig i yogaens verden? Vores 200-timers uddannelse er en komplet, klassisk grunduddannelse, der giver dig et solidt fundament i både teori og praksis.
Yoga Alliance RYS 200
500+ certificerede
Siden 2014
Scroll
200-Timers Yogauddannelse
200-Timers Yogalæreruddannelse i København — Din Vej til Certificering
Drømmer du om at blive yogalærer – eller fordybe dig i yogaens verden? Vores 200-timers uddannelse er en komplet, klassisk grunduddannelse, der giver dig et solidt fundament i både teori og praksis.
Designet til alle niveauer – det perfekte udgangspunkt for dig, der vil undervise professionelt eller styrke din egen praksis i dybden.
Gennem uddannelsen lærer du
Flere yogastilarter
Vælg mellem The Triangle Method (Hatha, Vinyasa, Yin) eller Vinyasa Plus (Vinyasa + Yin). Begge inkluderer Hot Yoga og Meditation. Vi går i dybden med teknik, justeringer og forståelsen af hver stil.
Yogaens anatomi og fysiologi
Funktionel viden om knogler, led, muskler og nervesystem – forklaret enkelt og praktisk, så du trygt kan støtte forskellige kroppe.
Yogaens filosofi og historie
Oprindelse, formål og udvikling – og hvordan klassiske principper oversættes meningsfuldt til det moderne menneske.
Klasseledelse og psykologi
Skab en tryg, inspirerende atmosfære, håndtér forskellige elevtyper og opbyg selvtillid som underviser.
Undervisningsmetodik
Planlæg, strukturer og guid klasser med tydelighed, nærvær og autenticitet – fra intro til afslapning.
Sequencing & kreativ klasseopbygning
Sammensæt sikre, flydende og meningsfulde sekvenser med temaer, progression og musikvalg.
The Business of Yoga Unikt
Unikt hos Yoga Bible: konkrete erfaringer om karriereveje – fra at starte som underviser til at åbne eget studie eller planlægge retreats.
200 Hours · Yoga Alliance
200 Hours – Complete Education
Bliv certificeret til at undervise Hatha, Vinyasa, Yin, Hot Yoga & Meditation. Nedenfor ser du et enkelt overblik over timefordelingen.
Vinyasa & Sequencing
Flow og åndedræt koblet med kreativ sekvensering – design sikre, klare forløb.
Yin Yoga
Rolige, længere hold der arbejder i bindevævet. Meridianforståelse og praktisk sekvensering.
Anatomi
Funktionel anatomi for led, muskler og nervesystem – forklaret enkelt og brugbart.
Filosofi & Meditation
Historie og nøglebegreber – integreret i moderne praksis og undervisning.
Selvpraksis & Hjemmearbejde
60 studietimer inkl. adgang til klasser + 20 t. opgaver + 10 t. hjemme-/online praksis.
Vores Undervisningsmetoder
Vælg Din Metode
Vi tilbyder to uddannelsesmetoder — begge giver dig en Yoga Alliance RYT-200 certificering. Vælg den, der passer bedst til dine mål og din karrierevision.
Komplet Uddannelse
The Triangle Method
Hatha · Vinyasa · Yin
Vores originale og mest omfattende undervisningsmetode. Du mestrer tre af verdens mest udbredte yogastilarter — og får den bredest mulige base som yogalærer.
Hatha Yoga
Yogaens klassiske grundform. Styrker fleksibilitet, balance, fokus og koncentration. Grundlaget for alle andre stilarter — og indgangen til meditation og åndedrætsarbejde.
Vinyasa Flow
Dynamisk, kreativt og styrkende. Verdens mest efterspurgte stil i studier og fitnesscentre. Arbejder med åndedræt, bevægelse og flow — og er fantastisk til detox, kondition og styrke.
Yin Yoga
Restitution, bindevæv og dyb fleksibilitet. Terapeutisk og beroligende. Den perfekte modvægt til dynamiske stilarter — og et kraftfuldt redskab til at lære dine elever at slippe og komme til ro.
Hvorfor tre stilarter?
Ved at certificere dig i Hatha, Vinyasa og Yin åbner du døre til enhver type yogaklasse. Du kan vikariere for kollegaer uanset stil, søge stillinger på tværs af studier og fitnesscentre — og skabe dine egne klasser med en unik, alsidig tilgang.
- Undervis enhver yogaklasse — fra roligt Hatha til dynamisk Vinyasa til restorativt Yin
- Vikarier glat for kollegaer uanset stil — du kan tage et Yin-hold mandag og et Vinyasa-hold tirsdag
- Bred karriereadgang — studier, fitnesscentre, retreats, corporate wellness og online
Vinyasa-specialisering
Vinyasa Plus
Vinyasa · Yin
En specialiseret metode med hovedfokus på Vinyasa — verdens mest populære yogastil — suppleret med Yin Yoga for at give dig dybde og alsidighed.
Opbygning
Hvorfor Vinyasa Plus?
Vinyasa er den mest efterspurgte yogastil globalt — og ved at tilføje Yin får du en unik dobbeltprofil. Du kan undervise rene Vinyasa-klasser, rene Yin-klasser, eller det stadig mere populære Vinyasa + Yin kombi-format, som studier i stigende grad efterspørger.
- Dyb ekspertise i Vinyasa-sekvensering, kreativt flow-design og klasseledelse
- Undervis Vinyasa, Yin eller kombinerede klasser — tre formater med én specialisering
- Stærk jobprofil — Vinyasa er den mest efterspurgte stil i studier og fitnesscentre verden over
Inkluderet i begge metoder
- Hot Yoga-certificering — undervis i både opvarmet og ikke-opvarmet miljø (Hot Hatha, Hot Vinyasa, Warm Yin)
- Meditationscertificering — led selvstændige meditationssessioner, eller integrer meditation i starten og slutningen af dine klasser
- Yoga Alliance RYT-200 — internationalt anerkendt certificering
Dit Underviser-team
Mød Dine Undervisere
Vores underviserteam dækker alle aspekter af din uddannelse – fra Vinyasa og Hot Yoga til anatomi, filosofi og Yin. De er ikke blot certificerede – de er aktive lærere, der står på måtten hver dag.
400 × 500 px · Portrætformat
Mister Shamir
Lead Teacher · E-RYT 500 · YACEP
Grundlægger af Yoga Bible og tidligere Triangle Yoga Academy. Shamir har uddannet over 500 yogalærere siden 2014 og underviser i Vinyasa, Hatha og Hot Yoga. Han sætter kvalitet over profit og skaber et uddannelsesmiljø, der er grundigt, ærligt og dybt engageret.
Vinyasa & Hot Yoga
Sequencing
Business of Yoga
400 × 500 px · Portrætformat
Anna Herceg
Lead Trainer · E-RYT 500
Over 20 års yogarejse og et årti som instruktør og lead trainer med mere end 3.000 undervisningstimer. Anna har turneret internationalt med Patrick Beach og er ekspert i inversioner, arm balances og kreativ Vinyasa-sekvensering. Kendt for skarp indsigt, struktur og kreativitet.
Inversioner & Arm Balances
Kreativ Vinyasa
Teknik & Alignment
400 × 500 px · Portrætformat
Charlotte Nielsen
Anatomy & Alignment · RYT 500
Charlotte har en klar, direkte undervisningsstil, der gør kroppen forståelig. Specialiseret i funktionel anatomi og skadeforebyggelse – hun oversætter kompleks viden om knogler, led og muskler til brugbare redskaber for kommende yogalærere.
Funktionel Anatomi
Skadeforebyggelse
Alignment
400 × 500 px · Portrætformat
Eva Fink
Yin Yoga & Filosofi · RYT 500
Eva underviser i yogafilosofi på en måde, der forbinder de klassiske tekster med hverdagen. Hun fordyber sig i Yin Yoga, meditation og den indre rejse – og bringer ro, nærvær og dybde til uddannelsen.
Yin Yoga
Filosofi & Meditation
Mindfulness
Om os
Erfaring, Kvalitet og Certificering
Uddannelsen er Yoga Alliance-certificeret og undervises af erfarne lærere med mange års erfaring i både undervisning, anatomi, filosofi og yogapraksis.
10+
års erfaring
500+
studerende
2014
siden
Vi har mere end 10 års erfaring med at uddanne yogalærere og over 500 studerende har allerede gennemført vores programmer siden 2014 – tidligere kendt som Triangle Yoga Academy.
Det er mere end en uddannelse – det er en rejse mod indsigt, dyb forståelse og professionel udvikling.
Yoga Alliance RYS 200
Fleksible formater
60 Timer · Fleksibel Praksis
60 Timers Yogapraksis
En unik del af din uddannelse: du gennemfører 60 yogaklasser som en del af pensum. Det er her, teorien bliver til krop og erfaring – og du bestemmer selv hvor og hvornår.
Du kan praktisere i vores studie i Christianshavn eller i dit eget yndlingsstudie. Bor du uden for København, kan du tage op til 30 timer i din hjemby – resten tager du hos os.
Så snart du har startet forberedelsesfasen, får du fuld adgang til alle klasser – du kan begynde at praktisere dine 60 timer allerede før holdstart.
Start dine timer allerede før uddannelsen begynder
60
timer
- Frit valg mellem alle stilarter – Hot Yoga, Hatha, Vinyasa, Yin og mere
- Praktisér i dit eget studie eller hos os i Christianshavn
- Op til 30 timer i din hjemby – perfekt for dig uden for København
- Øv med forskellige undervisere for bredere perspektiv
- Praktisér på tidspunkter der passer dig
Anbefalet · Første Skridt
Start med Forberedelsesfasen
De fleste studerende starter her — og det anbefaler vi også. Forberedelsesfasen er dit første skridt ind i uddannelsen og giver dig en klar fordel, når undervisningen begynder.
Når du starter forberedelsesfasen, sikrer du din plads på holdet og får øjeblikkelig adgang til alle klasser i studiet. Det betyder, at du allerede fra dag ét kan begynde at opbygge din praksis, møde fællesskabet og finde din rytme.
Klasserne tæller med i dine 60 træningstimer, så du får et stærkere udgangspunkt og mere overskud, når den intensive del starter. Du sparer desuden på et separat medlemskab, da klasseadgangen er inkluderet.
Vi beder dig blot give os besked hurtigst muligt ved afmelding, så vi kan nå at fylde din plads.
3.750 kr
Forberedelsesfasen
- Sikr din plads på programmet
- Start booking af klasser med det samme
- Klasser tæller med i dine træningstimer
- Bliv en del af fællesskabet inden uddannelsesstart
- Inkluderet klasseadgang — spar på separat medlemskab
Din rejse
Fra ansøgning til certificering
Vi guider dig hele vejen. Her er hvad du kan forvente — uanset hvilket format du vælger.
SKRIDT 1
Få dit skema
Udfyld formularen og modtag skema og detaljer for alle tre formater. Vi kontakter dig inden for 48 timer.
SKRIDT 2
Uforpligtende samtale
En kort samtale hvor vi lærer hinanden at kende, besvarer dine spørgsmål og sikrer det rette match.
SKRIDT 3
Start forberedelsesfasen
Sikr din plads og begynd at praktisere i studiet med det samme. 3.750 kr — dine klasser tæller med i dine træningstimer.
SKRIDT 4
Gennemfør uddannelsen
200 timers undervisning i Hatha, Vinyasa, Yin, anatomi, filosofi og undervisningsmetodik — i dit valgte format.
SKRIDT 5
Bliv certificeret yogalærer
Modtag din internationale Yoga Alliance RYT-200 certificering og start din nye karriere.
200 Hours · Yoga Alliance
Hvad 200-timers Uddannelsen Indeholder
Vores 200-timers yogauddannelse kombinerer teori, praksis og personlig udvikling. Metoden er afprøvet og virker: op til 95% af vores dimittender står trygt foran en klasse ved afslutning.
Med The Triangle Method certificeres du i Hatha, Vinyasa og Yin – tre af de mest udbredte stilarter i verden. Med Vinyasa Plus specialiserer du dig i Vinyasa med Yin som supplement. Begge metoder ruster dig til at undervise alle niveauer.
Workshops: 5 t
Anatomi: 4 t
Filosofi: 3 t · Online
Live eller optagelse
Kan du ikke deltage fysisk en dag, kan du deltage online på udvalgte workshops eller se optagelsen efterfølgende.
YOU WILL LEARN
200
samlede timer
60 t. Guidet praksis i studiet
I løbet af uddannelsen deltager du i 60 yogaklasser i vores studie i Christianshavn. Du kan frit vælge mellem Hot Yoga, Hatha, Vinyasa, Yin og Bikram Variation samt temaworkshops.
Unik fleksibilitet: Så snart du har startet forberedelsesfasen, kan du begynde at praktisere disse timer – selv før holdstart.
10 t. Research & Observation
Du observerer undervisning i andre studier og analyserer udvalgte online-klasser. Det giver indsigt i, hvordan forskellige lærere strukturerer klasser og skaber atmosfære.
30 t. Vinyasa Yoga Workshops
Du lærer Vinyasaens filosofi, historie, teknik, sekvensering, alignment og cueing. Fokus er logik, sikkerhed og flow – så du kan lede blandede niveauer med overblik.
20 t. Yin Yoga Workshops
Fordybelse i Yin: stillinger, varighed, støtte, bindevæv og nervesystem. Du lærer at undervise Yin trygt og nærværende.
20 t. Hatha Yoga Workshops
Klassiske Hatha-principper, korrekt teknik og åndedræt. Du bygger styrke, fokus og balance.
12 t. Klasseledelse & Psykologi
Bliv en klar, professionel og inspirerende underviser. Klassepsykologi, stemmetræning, tilstedeværelse og guidning.
16 t. Yogaanatomi
Muskler, led og skelet, samt åndedræts-, nerve-, kredsløbs- og fordøjelsessystemer. Du lærer, hvordan yoga påvirker kroppen og hvordan skader undgås.
12 t. Yogafilosofi (online)
Hvad er yoga ud over det fysiske? Historie, traditioner og filosofiske grundlag.
20 t. Hjemmearbejde & Praksis
Løbende opgaver fra underviserne hjælper dig med at reflektere og anvende stoffet. Du træner praktisk undervisning med ægte elever.
Primært fysisk · stærk online backup
Sådan fungerer Online-deltagelse
Vi sikrer, at du kan følge med – også når livet sker.
Vi tror, at en seriøs yogalæreruddannelse sker fysisk: reel praksis, observation, deltagelse på åbne hold, forskellige lærere – og workshops med spørgsmål og direkte feedback.
Livet sker: sygdom og aftaler må ikke betyde, at du mister et emne eller sakker bagud.
Du sakker aldrig bagud
Preview – Online workshops fra oven
- Live
- Optagelse
- Opsummering
- Medlemsområde
Vi har installeret et professionelt audio- og videosetup i yogasalen. Med få klik får du et live-link i høj kvalitet og lav latenstid – set oppefra med overblik over lærer og hele salen.
Kan du ikke deltage live? Alle sessioner er live-optagede – du modtager optagelsen i dit medlemsområde bagefter. Ikke forudindspillet – den ægte workshop.
Er en 5-timers workshop for lang at gense? Du får en kort opsummering af hovedpointer og øvelser.
Alle studerende får adgang til et personligt medlemsområde med live-sessioner, live-optagede workshops og materialebibliotek – adgangen beholdes også efter uddannelsen.
Resultat: Du kommer aldrig bagud – og dit bibliotek forbliver tilgængeligt for altid.
Sådan foregår det online
- Du modtager et personligt live- eller optagelseslink.
- Log ind fra telefon, tablet eller computer – lav latenstid.
- Kamera fra oven giver overblik over underviser og sal.
- Klar lyd med tydelige instruktioner.
Studiet · Christianshavn, København
Hvor Det Sker
Uddannelsen foregår i vores studie i hjertet af Christianshavn, København. Et autentisk, dedikeret yogarum med professionelt udstyr til både fysisk undervisning og online streaming.
Professionelt Yogarum
Stort, lyst rum med plads til workshops, praksis og gruppearbejde.
Streaming Setup
Kamera og mikrofon fra oven – klar til live-deltagelse og optagelser.
Central Beliggenhed
Christianshavn, København – tæt på metro, bus og cykelruter.
Omklædning & Faciliteter
Omklædningsrum med brusere, opbevaringsplads og alt hvad du har brug for.
Christianshavn, København
Google-anmeldelser
Hvad tidligere elever fortæller
Uddannelsen har hjulpet 500+ elever videre — nogle fordyber egen praksis, andre underviser ved siden af et hovedjob, og flere er gået heltidsvejen med egne studier og retreats.
Hvorfor 200-timers YTT?
Fordele Ved En Yogalæreruddannelse
En 200-timers yogalæreruddannelse er mere end et certifikat – det er en livslang investering i din personlige, professionelle og spirituelle udvikling.
Personlig Vækst
Opbyg selvtillid, lær at tale foran grupper, og opdag en dybere forbindelse til dig selv. Du lærer at guide andre med ro og autenticitet.
Professionel Karriere
Bliv certificeret yogalærer med international anerkendelse. Undervis i studier, planlæg retreats, eller åbn dit eget studie.
Spirituel Fordybelse
Forståelse af yogaens filosofi, meditation og åndedræt – redskaber til livslang indre udvikling.
Krop & Sind Viden
Dyb viden om anatomi, fysiologi og det mentale – hjælp dig selv, familie og venner til et sundere liv.
Netværk & Livsstil
Bliv del af et sundt, inspirerende fællesskab. Mange skaber en helt ny livsstil og karriere ud af uddannelsen.
Guide Andre
Lær at stå foran en gruppe med selvtillid, tydelighed og nærvær – en færdighed der rækker langt ud over yogamåtten.
Vælg Dit Format
Tre Formater – Samme Certificering
Alle tre formater giver dig nøjagtig samme 200-timers Yoga Alliance-certificering, samme undervisere og samme pensum. Forskellen er tempoet – vælg det der passer dit liv.
Alle programmer: Samme undervisere · Samme pensum · Samme certificering
FLEKSIBEL
18-Ugers Forløb
23.750 krWorkshops enten på hverdage eller weekender – du kan skifte undervejs. Perfekt hvis du arbejder fuldtid eller studerer.
Varighed
18 uger
Tempo
8-16 t/uge
Workshops
Hverdage eller weekender
Fleksibilitet
Nogle uger helt fri
Max deltagere
12
Ideel til dig med fuldtidsjob eller studier
BALANCERET
8-Ugers Forløb
23.750 krEn fordybende mellemvej – 3-4 dage om ugen. Du kan stadig arbejde deltid ved siden af.
Varighed
8 uger
Tempo
10-15 t/uge
Workshops
3-4 dage/uge
Praksis
Daglige klasser
Max deltagere
12
Ideel til dig der kan tage deltid fri
APRIL & JULI 2026
4-Ugers Forløb
23.750 krFuld fordybelse i 4 uger. To hold: Complete Program (april, multi-style) og Vinyasa Plus (juli, 70% Vinyasa Flow).
Varighed
4 uger
Tempo
Relativt fuld fokus
Workshops
3-4/uge · 5-6 t
Praksis
Daglige klasser
Max deltagere
12
Ideel til dig med fuld tid til rådighed
Investering
Din Investering: 23.750 kr
Én pris – alt inkluderet. Ingen skjulte gebyrer. Her ser du præcis, hvad din uddannelse dækker.
110 Timers Workshops & Kontakttimer
14.000 kr
Vinyasa, Hatha, Yin, klasseledelse, sequencing og undervisningsmetodik – alle live workshops inkluderet.
60 Yogaklasser i Studiet
4.500 kr
Fuld adgang til alle åbne klasser – Hot Yoga, Hatha, Vinyasa, Yin & Bikram Variation. Start allerede før holdstart.
Materialer, Manualer & Online Adgang
2.750 kr
Komplet undervisningsmateriale, online platform med optagelser, opsummeringer og supplerende ressourcer.
Certificering & Eksamen
2.500 kr
Yoga Alliance registrering, eksamination, feedback-sessioner og dit officielle RYT 200-certifikat.
Samlet pris
23.750 kr
Certificering
Yoga Alliance USA – Hvorfor det betyder noget
En Yoga Alliance-certificeret uddannelse løfter dit bevis – og forpligter os til opdaterede standarder, gennemsigtighed og kvalitet.
RYT 200
300H (fra 2026)
RYT 500
Yogastile du mestrer
Hatha Yoga
Den klassiske form — både statisk og dynamisk. Styrker balance, fokus, fleksibilitet og koncentration. Grundlaget for al yogaundervisning.
Vinyasa Flow
Dynamisk, kreativt og fysisk udfordrende. Verdens mest populære yogastil — og den mest efterspurgte i studier og fitnesscentre.
Yin Yoga
Lange stræk, dyb restitution og fleksibilitet. Idéel til at komplementere dynamiske stilarter og guide elever i ro og tålmodighed.
Hot Yoga
Undervis i opvarmet miljø. Du lærer forskellen på heated og non-heated undervisning — og kan certificere dig i begge.
Meditation & Mindfulness
Guide dine elever sikkert gennem meditation og åndedrætsøvelser — en uundværlig del af professionel yogaundervisning.
Det åbner døre
- Undervis over hele verden — certificeringen er anerkendt internationalt, så du kan undervise mens du rejser eller flytter til et andet land.
- Start dit eget studie — med RYT-200 kan du oprette dine egne klasser, workshops og kurser med troværdighed og kvalitetsstempel.
- Certificér andre i fremtiden — med erfaring kan du oprette din egen skole via Yoga Alliance USA og uddanne kommende yogalærere.
- Videreuddannelse — fortsæt til 300-timers avanceret program og bliv RYT-500 certificeret for endnu flere muligheder.
- Bred karriereadgang — fra yogastudier og fitnesscentre til corporate wellness, retreats og online undervisning.
RYS = Registered Yoga School (fx RYS 200). RYT = Registered Yoga Teacher – dit personlige certifikat hos Yoga Alliance.
Ja. RYT er globalt genkendt og gør jobansøgninger lettere. Studier kigger stadig på erfaring og match – men RYT åbner døre.
Forløb kører primært på engelsk for international anvendelighed. Vi støtter dig i dansk terminologi, cues og materialer.
Tag 200H hos os → vælg en 300H Advanced YTT (vi planlægger hold fra 2026) → registrér som RYT 500.
Ofte Stillede Spørgsmål
Har Du Spørgsmål?
Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål om uddannelsen. Kan du ikke finde svaret? Kontakt os direkte.
Uddannelsen er for alle niveauer – fra begyndere til erfarne yogaudøvere. Du behøver ikke at kunne lave en håndstand for at starte. Vi møder dig, hvor du er.
I vores studie i Christianshavn, København. Filosofimodulerne foregår online, og alle workshops har online backup.
Du deltager i 60 yogaklasser i studiet som en del af uddannelsen. Du vælger selv mellem Hot Yoga, Hatha, Vinyasa, Yin og Bikram Variation. Du kan starte allerede når du starter forberedelsesfasen – før holdstart.
Ja. Du betaler 3.750 kr for forberedelsesfasen ved tilmelding, som giver dig øjeblikkelig adgang til alle klasser og booking. Resten kan deles op – kontakt os for en afdragsordning der passer dig.
Til workshops: Komfortabelt tøj, en let snack og vandflaske. Til klasser: Yogamåtte (kan købes eller lejes i studiet), håndklæde og vandflaske. Ønsker du at tage mere end én klasse i træk, medbring et friskt sæt tøj og et praksis-håndklæde til hver klasse.
Workshopdelen er primært på engelsk for international anvendelighed. Vi støtter dig med dansk terminologi, cues og materialer, så du kan undervise på begge sprog.
Vi har et stærkt online backup-system. Du kan deltage live via video, se optagelser bagefter, eller modtage en opsummering. Du kommer aldrig bagud.
Ja. Du modtager et Yoga Alliance RYT 200-certifikat, som er internationalt anerkendt. Op til 95% af vores dimittender står trygt foran en klasse ved afslutning.
Som studerende får du adgang til et personligt medlemsområde, hvor du kan deltage i live-sessioner, se live-optagede workshops (ikke forudindspillede), og tilgå et bibliotek med materialer. Du beholder adgangen til biblioteket også efter uddannelsen er afsluttet.
En 200-timers YTT er en livslang investering i dig selv. Du opbygger selvtillid, lærer at tale foran grupper og guide andre. Du får dyb viden om krop og sind, og du kan hjælpe familie og venner. Mange skaber en helt ny livsstil og et sundt netværk ud af det.
Klar til at starte din rejse?
Få skemaet i dag. Næste hold starter snart.
